Marcos d'Ajuda
10 dezembro 2017
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O CORPO VAI ENVELHECER

…enquanto treino eu troto, paro, interajo, brinco e me divirto, afinal, pratico a corrida de rua para viver, não vivo para praticar corrida de rua. Mesmo diante das dificuldades inerentes ao cotidiano…

Marcos d'Ajuda
24 novembro 2017
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NÃO DESANIME

não desanime se você está lesionado ou, ainda, se constantemente sente dores pelo seu corpo antes, durante e após os seus treinamentos. Entenda que estas dores podem ser a evidência transparente…

Marcos d'Ajuda
24 outubro 2017
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ESCOLHAS CERTAS PARA MIM MESMO

…para impressionar aos outros, instituí a liberdade de meu corpo e, alegria, encontrei um caminho contínuo de quilômetros sem dor, cansaço, fadigas e preocupações antes, durante e após…

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